Nutrizione e Sport

L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine.

La corretta nutrizione nelle varie attività sportive è fondamentale per garantire all’atleta, sia esso professionista o amatoriale, il miglior rendimento possibile in termini di resistenza e potenza durante lo svolgimento della propria disciplina, questo si può attuare attraverso un’adeguata e variata combinazione dei nutrienti e di un corretto apporto idrico in modo da soddisfare, in misura adeguata, il fabbisogno energetico e fisiologico dell’organismo.

 

Nutrizione e supplementazione negli sport di endurance

Nutrizione e supplementazione negli sport di squadra

Nutrizione e supplementazione per gli sport acquatici

Nutrizione e supplementazione nel tennis

Nutrizione, supplementazione per lo sci ed altri sport invernali

Nutrizione e supplementazione per gli sport di combattimento e categorie di peso

Nutrizione nel bambino e nell’adolescente

Nutrizione e supplementazione nelle persone attive di terza età

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Nutrizione sportiva